精神分析療法

精神分析療法とは、フロイト(1856〜1939)による治療法です。
フロイトは、カウンセリングの世界に大きな影響を与えた人で、
「古典的精神分析」と呼ばれています。

 

精神分析療法では、主にクライアントの夢分析や自由連想を解釈していきながら
治療を進めていく方法です。
その基礎にあるものとは、「人間はもともと本能のカタマリであるが、
それが理性的な存在になっていく過程が発達である」というものです。

 

無意識は幼児体験が元になっているとされます。
たとえば、父親がライバルで母親を奪い合うということを経て形成される
男の子の性格が、人間の発達の基本であるというものです。

 

精神分析の場合は、無意識を意識するために、
クライアントに自由に思いついたことを話させます。
そして、連想の中に出てくるものや、
出方によって抑圧や抵抗を解釈する元になっていくのです。

 

クライアントにリラックスした姿勢をとってもらって、
自由に話をしてもらう療法である「精神分析療法」では、
時間も費用もかかります。

ゲシュタルト療法

ゲシュタルト療法ってなに?

ゲシュタルト療法の「ゲシュタルト」とはドイツ語で、
意味は、「全体」、「統合」、「形態」というものだよ。

 

心理学者であり精神科医でもある
フレデリック・パールズが提唱した理論が元になった療法で、
「人はいろいろな要素を足し算で集めたものではなく、
近くや知能も部分の相対ではない。
全体としてまとまりをつくっている。」という考えに基づいた考え方をするよ。

 

そして、ゲシュタルト療法では、「役割演技」という技法によって、
クライアントが、たとえば不満を持つ自分、非難する自分などを演じ、
演じたことによって思いがけない自分に気づき、
豊かな人格像へと導かれていくようにしていくんだ。

 

ゲシュタルト療法には、どのような技法があるの?

ゲシュタルト療法には、「ホット・シート」や「未完の行為」、
「ドリーム・ワーク」や「発言内容と正反対のことを言う」、「できないことをする」、
「トップ&アンダー・ドッグ」など、色々な技法があるよ。

 

 

・ホットシート

 

ホットシートは、多数の他人から、自分の欠点や長所を言ってもらうことによって、
自分の欠点や長所をあえて意識化するというものだよ。

 

・未完の行為

 

未完の行為では、やりたくてもやれなかったことをやってもらうんだ。

 

たとえば、両親がいない人に、敢えて「お父さん」と呼ばせたり、
「お母さん」と呼ばせるなどするんだよ。

 

・ドリーム・ワーク

 

ドリームワークとは、夢の中の登場人物や事物になりきり
その気持を語るというものだよ。

 

・発言内容と反対の事を言う

 

発言内容と反対のことをいうとは、たとえば、「気が小さい」というクライアントに、
「私は気が大きいです!。」と何度も言わせることによって、
自分の反動形成に気づかせると言う技法だよ。

 

・できないことをする

 

できないことをするとは、たとえば、「人前では話すことができない。」
というクライアントに、「人前でも平気で話すことができる人間を演じてください。」
などといって、ロールプレイさせる技法だよ。

 

・トップ&アンダー・ドッグ

 

トップ&アンダー・ドッグとは、何かをしなければならない自分と、
何かをしたい自分を対話させるという療法のことだよ。

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